Актуальные темы: Китай КНР Украина
Мнения     08.07.2021 09:58

Врач рассказал о рекомендуемом в жару рационе питания

ВКонтакт Одноклассники Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Теги:  жара  питание  рекомендации 

8 июля. Mossovetinfo.ru - Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, какой рацион питания рекомендуется в жару, сообщает РИА Новости.

По словам Тяжельникова, во время сильной жары рекомендуется употреблять больше воды, есть больше фруктов, овощей и зелени, и избегать тяжелой пищи.

Воды рекомендуется потреблять больше обычной нормы. При этом, не надо пить сразу много воды, лучше выпивать часто по несколько глотков. Пить лучше чистую воду, сладких и газированных напитков стоит избегать. Также не рекомендуется злоупотреблять в жару кофе, так как он способствует выведению жидкости из организма.

Не следует злоупотреблять алкоголем, употребление алкоголя во время жары может нарушить терморегуляцию организма и привести к проблемам сердечно-сосудистой системы.

В плане еды рекомендуется не употреблять тяжелую пищу и вообще в целом есть больше холодных блюд: холодные супы, салаты, кисломолочные продукты. В рацион лучше включить больше овощей и фруктов.

Ранее МЧС Москвы предупредило о том, что с 8 по 11 июля в столице о

x

Карта места

Поделиться с друзьями: 
ВКонтакт Одноклассники Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Теги: 
жара  питание  рекомендации 

Возврат к списку

Другие материалы

Лента новостей

22:00 В России Новейший ледокол вошел в состав Тихоокеанского флота России

20:06 Другое Многократное превышение пестицидов во фруктах и овощах из Армении фиксирует Россельхознадзор

18:59 Мнения Миронов: экономика, в которой только банковский сектор пухнет как на дрожжах, невыгодна всему остальному бизнесу и населению

18:38 В России Банк России 26 июля повысил ключевую ставку до 18% годовых

13:38 Город (Москва и область) Принято решение о разработке проекта реставрации главного дома усадьбы Соллогуба в Пресненском районе

Актуальные материалы

22:52 В мире Байден снял свою кандидатуру с выборов президента

08:16 Город (Москва и область) Собянин: город обсуждает с москвичами стандарты культурного досуга

08:16 Город (Москва и область) В Москве создан единый цифровой контур здравоохранения

08:23 Город (Москва и область) По состоянию на 4 июля в Москве открыты для купания 5 зон отдыха - Роспотребнадзор

10:10 Город (Москва и область) С 1 июля на ряде улиц Москвы введен парковочный тариф в размере 600 рублей

12:25 Город (Москва и область) Назначены выборы депутатов Мосгордумы восьмого созыва

ИА МОССОВЕТ       Copyright © 2001-2023 Информационное агентство МОССОВЕТ,   Свидетельство о регистрации СМИ Эл 77-4353 от 02.02.2001 При перепечатке и цитировании ссылка и гиперссылка на ИА МОССОВЕТ обязательна.  Почтовый адрес: 125009, Москва, ул. Тверская, 7, а/я 71, Моссовет Телефон: +7 903 772 39 20 E-mail: info@mossovetinfo.ru